喝酒前应喝什么？
在日常生活中，喝酒已经成为很多人交际和放松的必要方式。但是，酒精是一种对人体有害的物质，如果大量饮酒会对身体造成很多危害，特别是对胃部的伤害更是不可小觑。因此，在喝酒前，需要先喝一些养胃的饮品。
什么饮品可以养胃？
饮酒前需要先喝一些能够养胃的饮品，这样可以缓解胃部不适，减少对胃部的伤害。一般来说，以下三种饮品可以起到一定的养胃效果。
1.酵素饮料
酵素饮料是一种能够有效分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪的饮品。饮酒前适量喝一杯酵素饮料，可以增加胃部的消化酶，有助于减少喝酒对胃部的刺激。
2.蜂蜜水
蜂蜜水是一种营养丰富的饮品，它含有多种维生素和矿物质，具有很好的润肠作用。在喝酒前适量喝一杯蜂蜜水，可以将胃内酸度调节到正常范围，减少酒精对胃部的刺激。
3.酸奶
酸奶是一种含有益生菌的乳制品，可以维护肠道的菌群平衡。在喝酒前适量喝一杯酸奶，可以增加胃肠道的健康菌群，减少喝酒对胃部的伤害。
什么饮品不宜喝？
由于酒精刺激的胃酸分泌会伤害胃黏膜，因此，在饮酒前应该避免喝以下饮品：
1.碳酸饮料
碳酸饮料本身含有很多二氧化碳，在胃部进一步和胃酸反应后，会形成更多的气体，增加胃部负担，容易引起胃胀和胃疼。
2.咖啡和茶
咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱，这些物质能够刺激胃酸分泌，使胃黏膜受到刺激，引起胃部不适。
3.浓茶和浓咖啡
浓茶和浓咖啡中含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合，形成难以消化的复合物，引起胃部不适。
如何正确饮酒？
除了在饮酒前喝一些养胃的饮品外，饮酒时还需要注意以下几点：
1.饮量适中
饮酒时应该适量，不要过量。这样可以减少胃部负担，减少不必要的刺激。
2.慢慢品尝
饮酒时应该慢慢品尝，不要一口气喝完。这样可以减少胃部酸性液体的分泌，减轻胃的负担。
3.吃点东西
在喝酒时应该适量吃点东西，这样可以减缓酒精的吸收速度，降低酒精对胃部的刺激程度。
总结
为了保护胃部健康，在饮酒前应该喝一些养胃的饮品。酵素饮料、蜂蜜水和酸奶都是比较好的选择。在饮酒时应该适量、慢慢品尝，同时吃点东西可以减缓酒精的吸收速度，降低酒精对胃部的刺激程度。
